厚揚げと青梗菜のオイスターソース煮

調理時間 20分
•熱量 241kcal（1人分）
•塩分 2.5g（1人分）



材料 （2人分）
•厚揚げ（あれば絹ごし）　1枚（約200g）
•青梗菜　2株（約250g）
•きくらげ　大さじ1
•鶏ガラスープの素（顆粒）　小さじ1/2
•合わせ調味料
•　オイスターソース　大さじ2
•　砂糖　小さじ1
•片栗粉　サラダ油　ごま油